Preguiça, serviços extra, família, correria com os preparativos de mudança de residência, falta de um objetivo em uma prova que realmente me fizesse a buscar algo diferente, isso tudo somado a outros por menores fizeram do mês de setembro um mês muito abaixo da média. O treino deste mês inteiro, não deu a quantidade real de treinos que eu deveria treinar em uma semana.
O fato de eu não poder ir à Maratona de revezamento Bertioga Maresia, por motivos particulares, me causou certo desanimo geral, e simplesmente encostei e não treinei, e nos raros dias que dava pra treinar, a preguiça tomou conta e eu simplesmente amarelei e não sai de casa.
Mas agora em outubro volto a treinar pesado, visando a meia maratona do circuito athenas ( se eu for, pois esta marcada para o mesmo dia a corrida da VW, que eu realmente adoro correr neste percurso ) ou a Maratona de Revezamento Ayrton Senna, ao qual pretendo fazer os 21km no autódromo assim sendo, eu preciso começar a treinar novamente e com esses objetivos pela frente, com certeza, vencerei essa tal de preguiça....
Segue minhas estatísticas!
Base Setembro de 2011
Distância Total Percorrida: 41,4 km
Tempo Total Percorrido: 04H19M10S
Corrida mais longa: 10 Km em 07 de setembro ( 2º GP Runners ).
Velocidade média do mês: 159,74 M/m – 9,58 Km/h
Ritmo médio: 06:15 min/Km ( 3 segundos em média menor que Ago/11 )
Dos 57 meses que pratico corrida, foi meu 41º melhor mês no ranking de corridas.
Participei de uma corrida nesse mês
Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 646,16 km
Média Mensal : 71,80Km
Tempo Total Percorrido: 67H42M12S
Corrida mais longa em 2011: 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média do ano: 159,60 M/m – 9,58 Km/h
Ritmo médio: 6:15 min/Km ( 9 segundos em média a mais que 2010 )
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 57 meses )
Distância Total Percorrida: 3.305,42km
Média Mensal na somatória dos anos : 57,99 Km
Média Anual : 661,08Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 335H16M52S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,80 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
4 comentários:
Tô vendo que não sou só eu que estou passando por esta fase...
O negócio é sermos persistente e ir levando do jeito que dá...
Abs
Fábio
www.42afrente@blogspot.com
Achei super impressionante os seus dados de todos os seus meses de corridas.
Parabéns.
E que em outubro você volte com tudo.
Abraço e bons treinos.
tutta/BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com
Nossa, você faz um super relatório das corridas. Parabéns! rs.
Ah, infelizmente algumas coisas pessoais acabam desanimando a geente de treinar mesmo né. Mas olha, quando você mudar pra perto, vamos treinar juntos na rua, daí dá mais ânimo.
E dia 16 tem corrida Aricanduva!
Se prepara, senão te deixo pra trás...rs (até parece né).
Bjs
Ola, meus amigos ....
Realmente tenho um conrole muito bem elaborado de todas as corridas e treinos que participo, isso acaba me motivando algumas vezes, quando vejo resultados ruins ou quando tento melhor minhas marcas, mas nem sempre da certo, hehehehehe
A unica coisa que não publico, mas que controlo tamém é meu peso, mas isso tenho ate vergonha de publicar esse mês por ex. engordei 4Kg.... o tal do gordo é fogo né . hehehehehe
Agora, Karen .... da maneira que eu tenho treinado, vc me deixará pra trás fácil, fácil ...
{}´s a todos
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