NASCIDOS PARA CORRER !!

Sejam bem vindos.
Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

quarta-feira, 20 de março de 2013

Golden Four ASICS - Etapa São Paulo

As Golden Four ASICS são meias maratonas puras, planas, com percursos voltados para a performance. Largadas sempre às 7h, com pontos de partida diferenciados por comprovação de tempo.

Como nas melhores corridas do mundo, o número de vagas é limitado para garantir a qualidade da sua prova.

Para melhor performance dos corredores, a ASICS reservou os percursos mais rápidos disponíveis e as melhores datas no Rio de Janeiro, Porto Alegre, São Paulo e Brasília.
Data:
28 de julho
Percursos:
meia maratona – 21K
Horário de Largada:
7:00 (chegar com pelo menos uma hora de antecedência)



Preços do Primeiro Lote
Inscrições
- As inscrições podem ser feitas até 24 de julho pelo site http://www.asics.com.br/golden4asics/eventos/sao-paulo
Kit: R$100,00
Retirada de Kit:
WTC Convention Center – Av das Nações Unidas, 12.551 – São Paulo - SP
C
EP: 04578-000 - Tel: 11 3055-8057www.wtcconvenctioncenter.com.br
Confira o regulamento do evento aqui

O kit de corrida será composto por uma camiseta de poliamida, uma viseira, uma toalha de rosto e um chip de cronometragem descartável.

Ao final da prova, os participantes que completarem o percurso receberão medalha de “finisher”.
Be Happy

sexta-feira, 15 de março de 2013

Equaliv Termolen - Teste finalizado



O Equaliv Termolen atendeu as minhas expectativas.
Pude verificar nesse período de 30 dias teste uma
melhora significativa nos exercícios e a perda de mais de mais de dois quilos. Também perdi aproximadamente 5cm de cintura nesse período de teste.
Algo que me chamou a atenção foi a condição dos batimentos cardíacos durante a execução das corridas, e como eu havia notado nos testes anteriores, por ser um produto a base de cafeína, a condição cardíaca média, não fica muito alta, e fica sempre em uma média constante de batimento conforme a evolução do exercício de corrida, sem que altere demais ou suba demais os batimentos.
Produto de ótima qualidade, cumpriu o que prometeu, e vale sempre lembrar que sou péssimo em disciplina alimentar e treinos, acredito que se eu conseguisse melhorar essa minha condição os resultados seriam ainda melhores.

Analisando o produto através de números calculados após 30 dias de utilização continua do
Equaliv Termolen.

- Treino com base nos 10K :
08/02 - 01h01m50s
18/02 - 00h59m51s
28/02 - 00h59m15s
10/03 - 00h59m10s – Corrida oficial ( alteração de percurso e horário )
Houve uma diminuição de 02m35s no mesmo percurso em relação ao treino do inicio do período de utilização do
Equaliv Termolen ( 20 dias ), o ultimo dia de teste do produto não terei como mencionar, pois fiz nesta data a ProjetoCorrer e Caminhar para Viver Bem 3 - Etapa Mercedes-Benz – SBCampo, o que alterou o percurso inicial proposto no teste, mas posso dizer que se não fosse os problemas que encontrei no percurso da corrida, com certeza meu tempo teria sido ainda melhor, lembrando que fia a minha corrida com menos de uma hora.

-
Pace :
08/02 – 06:11
18/02 – 05:59
28/02 – 05:55
10/03 – 05:57
Houve uma diminuição no pace de 16s em relação ao treino do inicio do período de utilização do Equaliv Termolen ( 20 dias ), idem ao item acima.

- Peso Liquido:
08/02 - 90,7 Kg.
18/02 - 90,2 Kg.
28/02 - 89,6 Kg.

10/03 – 88,3 Kg

Houve uma diminuição de
2,4Kg em relação ao treino do inicio do período de utilização do Equaliv Termolen.

- Efeitos Colaterais:
Alguns dias fico com insônia, percebi que ocorre quando ingiro a cápsula no fim da tarde.

Importante falar que: Esse produto é contra-indicado para pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca, gestantes, crianças, idosos e pessoas com intolerância a cafeína.

Be Happy

quinta-feira, 14 de março de 2013

130310 - Projeto Correr e Caminhar para Viver Bem 3 - Etapa Mercedes-Benz - SBCampo



 Dia 10 de março de 2013, participei da minha 66ª corrida de rua. Foi a minha primeira corrida no ano de 2013, e a prova desta vez foi o Projeto Correr e Caminharpara Viver Bem 3 - Etapa Mercedes-Benz - São Bernardo do Campo.
Conforme já descrevi aqui em outros post, esse projeto é realizado pela RedeAcesso e tem como base o i
ncentivo a prática de atividades físicas com foco na melhoria da qualidade de vida, estimulando a adoção de hábitos saudáveis como a corrida e caminhada, através do circuito “Correr e Caminhar para Viver Bem 3” que é uma série de eventos de corrida de rua e caminhada com grande potencial de relacionamento institucional e nosso compromisso é oferecer acesso ao esporte participativo ao maior número de pessoas.
Por ser uma corrida gratuita, a prova começou no dia da inscrição onde em menos de 30 minutos foram esgotadas todas as vagas disponíveis, para todos os percursos e modalidades.

Cheguei cedo ao local do evento para evitar maiores transtorno, e um céu parcialmente nublado depois de uma noite chuvosa em São Bernardo deixava claro que a corrida seria debaixo de um clima bem agradável.
Muita animação antes da prova, muita gente se preparando e alongando pra prova, enquanto eu trocava idéia com amigos e tirava fotos ( padrão né ), e assim que foi liberado o local para o pessoal se dirigir ao ponto de largada, o sol resolveu aparecer e com força total.
Após a largada a grande curiosidade minha era ver o percurso, pois este seria todo dentro da planta da fabrica da Mercedes, e como fiz algumas provas dentro da Volks, esse percurso também seria bem interessante de ver, vale ressaltar aqui que para esta corrida eu tinha uma meta terminar a corrida mais ou menos com uma hora de prova.
Logo nos primeiros quilômetros, já deu pra perceber que apesar de uma altimetria plana no inicio a prova constava com uma grande variedade de curvas e quebras de trechos, e o sol que começou a dar sua cara na largada já esta fervendo, mas mesmo assim eu mantinha um bom ritmo e estava conseguindo fazer os quilômetros iniciais com um pace de 5:45 em média.
Por volta do Km 4 passamos por uma subida que aparentemente não teria muito problema, mas o labirinto que ela virou, pois a descemos e subimos ela de novo na chegada do Km 6 e o sol que já era forte, fez com que minha meta quase fosse por água abaixo, o meu pace que vinha controlado ate a metade da corrida simplesmente desabou, e lógico que o meu grande problema nas corridas voltou a pulsar, o meu psicológico me derrubou, e sem vergonha alguma de dizer, caminhei a segunda vez que fizemos à subida, foi o suficiente pra ter que fazer bonito os últimos 3 quilômetros para atingir o meu objetivo naquele domingo de sol forte.
Por sorte, o trecho final era o mesmo que já havíamos passado e eu sabia que dali pra frente eu não teria mais subidas e consegui manter uma média, pra fechar a corrida em 59m31s.
Mas posso garantir, a prova foi muito boa, prova gratuita com nível de prova das mais caras. Local muito agradável de correr, com belos cenários montados pelos veículos da empresa, organizadores e pessoas envolvidas no evento, prestativas, atenciosas e animadas, água e frutas a vontade ao termino do evento, e muita agitação em todo o evento.
Parabéns mais uma vez a Rede Acesso por proporcionar um evento com tanta qualidade.
 
“A corrida me ensinou a nunca desistir
Nem ganhar, nem perder, mas sempre evoluir...”



Opinião Geral:

A Prova:
Projeto Correr e Caminhar para Viver Bem 3 - Etapa Mercedes-Benz - São Bernardo do Campo
http://www.correrecaminhar.com.br
Nota 5 ( escala de 0 a 5 ) - boa hidratação, água gelada a cada 2 Km em média, percurso cheio de curvas, mas bem limpo e agradável de correr e cheio de caminhões estacionados fazendo os trajetos, bem sinalizado.
Distância: 10 km – Asfalto.
Data/Hora: 10 de Março de 2013 - 08:30 hs  
Local:
Mercedes-Benz – São Bernardo do Campo / SP
Temperatura: Calor, 24º em média, muito sol.
Camiseta: Verde com o logo da Mercedes e uma alusão a corrida com os principais veículos da Mercedes, bom tecido.
Medalha: Idêntica ao do evento do Jardim Botânico, com a forma de um tênis, só mudou a cor.
Kit da Corrida: Bom.

Resultado na Web:
http://www.correrecaminhar.com.br/10-marco/classificacao.php

Meu Desempenho:
Distância: 10 Km
Meu número de Peito: 1281
Tempo Total: 59m31s ( liquido ) 59m50s ( bruto )
Pace: 05:57 min/Km – ( 3s abaixo da média para provas de 10K)
Colocação Geral: 527 / 806 – 65%
Colocação Faixa Etária: 0 / 0  - 0%
Colocação Sexo: 476 / 666 - 71%
Tênis Utilizado: Sprint Tênis - Nylon Vermelho Grafismo Branco (11º corrida realizada – 136,2 Km)
66º Corrida Geral - 29º Nesta Distância - 1º no ano de 2013 – 1º vez nesta corrida – 1º Neste percurso

Be Happy

quinta-feira, 7 de março de 2013

Circuito Athenas ETAPA 1 - ACREDITE NO IMPOSSÍVEL

O Circuito Athenas,  maior circuito de distâncias progressivas do país chega com força total em São Paulo e Rio de Janeiro para você se desafiar ainda mais em 2013.
Com percursos que variam em cada etapa:
5 km e 10 km na primeira;
5 km, 8 km ou 16 km na segunda;
5 km, 10 km e 21 km na etapa final.
Ideal para corredores que procuram superar desafios e evolução gradual durante o ano.  TRÍPLICE MEDALHA para quem completar as três etapas.
Garanta já sua inscrição e aproveite os preços promocionais.


Etapa São Paulo:
Data:
19 de maio
Percursos:
de 5km e 10km
Horário de Largada:
7:30 (chegar com pelo menos 1 hr de antecedência)
LOCAL:
 Av. Nações Unidas (Marginal Pinheiros – Pista expressa) sob a Ponte Transamérica.

O SIGNIFICADO DA CORUJA
A coruja era sagrada para Atena a deusa Grega da sabedoria. Uma coruja que sobrevoasse o campo de batalha era sinal de vitória.



RETIRADA DE KIT

DATA: 18/05/2013

LOCAL:O local e horário da entrega serão definidos pela organização da prova e informado em breve.

Preços do Primeiro Lote até 19 de abril.
Inscrições
- As inscrições podem ser feitas até 15 de maio pelo site www.circuitoathenas.com.br

Econômico: R$79
Plus:
R$99
Pacote 3 etapas:
R$199

*****
Athenas TOP 300

a) Quem pode participar?
Faz parte deste grupo o ATLETA AMADOR  que possui um currículo de tempos mínimos em provas, sendo esses obrigatoriamente válido/confirmado nos últimos 12 (doze) meses e o tempo comprovado em um evento de organização Iguana Sports.
Os atletas devem ter tempo comprovado igual ou menor que:

MASCULINO
 - 10 km – 00:46:00
 

FEMININO - 10 km – 00:50:00

Na Etapa 1 do Circuito Athenas, a seleção de atletas para o TOP 300 será exclusiva para prova de 10km.


b) Como se inscrever no TOP 300?


O atleta que estiver interessado em participar deste pelotão, segundo o critério “TEMPO COMPROVADO” definido pela ORGANIZAÇÃO, deverá realizar normalmente sua inscrição pelo site, informando o tempo pretendido para completar o percurso e em seguida enviar para a ORGANIZAÇÃO a PROVA e TEMPO que satisfaça o critério “TEMPO COMPROVADO” através do preenchimento do cadastro acionado pelo Botão “TOP 300″ presente no site www.circuitoathenas.com.br.

As comprovações de tempo só poderão ser enviadas até no máximo 10 dias corridos antecedentes ao evento. A ORGANIZAÇÃO não aceitará currículos enviados após este prazo.
Após este prazo as vagas não preenchidas no pelotão TOP 300 estarão liberadas para que sejam completadas pela organização de acordo com a conveniência técnica.
Caso o ATLETA vá à entrega de kit realizar esta solicitação, a ORGANIZAÇÃO poderá ou não, a seu critério, analisar os mesmos sendo que terão prioridades de atendimento os ATLETAS que enviaram suas comprovações de tempo dentro do prazo correto.
A ORGANIZAÇÃO não responderá aos cadastros que não se enquadrem nos índices técnicos citados acima, ou seja, o ATLETA só deve realmente enviar esta solicitação se estiver seguro e comprovar suas características de acesso a estes pelotões dentro dos índices exigidos.
O número máximo de atletas no pelotão dos TOP 300 é de 200 masculinos e 100 femininas a serem preenchidas em ordem de prioridade de acordo com a data de recebimento da solicitação. Todos os demais participantes que não se enquadrarem nos parâmetros estabelecidos para as categorias acima serão normalmente inscritos na categoria GERAL.

c) Quais os benefícios do Pelotão TOP300?

Os atletas do Pelotão TOP 300 receberão kit com camiseta diferenciada, de uso não obrigatório e terão posicionamento exclusivo na área de largada.

quarta-feira, 6 de março de 2013

Equaliv Termolen - 20 dias de teste

Seguindo o teste que estou fazendo com o Equaliv Termolen, o suplemento a base de cafeína e óleo de cártamo destinado a aumentar a resistência em exercícios físicos.
Cafeína: Aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e intensificando a queima de gordura por mais tempo.

Óleo de Cártamo: Aumenta a oxidação das gorduras, reduzindo o peso corporal e a circunferência abdominal.

Analisando o produto através de números calculados após 20 dias de utilização continua do
Equaliv Termolen.

- Treino com base nos 10K :
08/02 - 01h01m50s
18/02 - 00h59m51s
28/02 - 00h59m15s
Houve uma diminuição de 02m35s no mesmo percurso em relação ao treino do inicio do período de utilização do
Equaliv Termolen.

-
Pace :
08/02 – 06:11
18/02 – 05:59
28/02 – 05:55
Houve uma diminuição no pace de 16s em relação ao treino do inicio do período de utilização do
Equaliv Termolen.

- Peso Liquido:
08/02 - 90,7 Kg.
18/02 - 90,2 Kg.
28/02 - 89,6 Kg.
Houve uma diminuição de 1,1Kg em relação ao treino do inicio do período de utilização do
Equaliv Termolen.

- Efeitos Colaterais:
Alguns dias fico com insônia, percebi que ocorre quando ingiro a cápsula no fim da tarde.

- Resumo.
O
Equaliv Termolen vem atendendo as minhas expectativas.
V
erifiquei uma melhora significativa nos exercícios e a perda de mais de um quilo no peso liquido em vinte dias.
Também perdi aproximadamente 4cm de cintura nesse período de teste.
Algo que me chamou a atenção foi a condição dos batimentos cardíacos durante a execução das corridas, e como eu havia notado no teste anterior, por ser um produto a base de cafeína, a condição cardíaca média, não fica muito alta, e fica sempre em uma média constante de batimento conforme a evolução do exercício de corrida, sem que altere demais ou suba demais os batimentos.
Por enquanto, no meu caso é um produto de ótima qualidade, que vem cumprindo o que promete, e vale sempre lembrar que sou péssimo em disciplina alimentar, acredito que se eu conseguisse melhorar essa minha condição os resultados seriam ainda melhores.

Importante falar que: Esse produto é contra-indicado para pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca, gestantes, crianças, idosos e pessoas com intolerância a cafeína.


Be Happy

terça-feira, 5 de março de 2013

Circuito WRun 2013 - Etapa São Paulo ( por Daniela )



A cidade de São Paulo (SP) recebeu neste domingo (3) a etapa de abertura do Circuito WRun, prova de corrida de rua voltada exclusivamente para o público feminino.
As mulheres escolheram entre correr os percursos de 4 ou 8 quilômetros, na região do Jockey Club de São Paulo. Porém, a preparação para a prova começou já no sábado, no período da retirada dos kits, com diversas atrações e “mimos“ para as diversas mulheres inscritas para o evento.
Em parceria com a Iguana Sports o blog correndopelacidade, presenteou a corredora Daniela Augusto com uma inscrição cortesia para o evento.
E a nossa corredora realizando a sua segunda corrida na “carreira“ terminou o seu percurso de 4K com o tempo de 33m58s, pace de 08:29, um ótimo tempo para quem esta iniciando no esporte e busca novos desafios para melhorar suas conquistas.

Clique aqui e confira seu desempenho e ótimo conparativo de perfomance oferecido pela Iguana Sports

Segue descrição do evento por Daniela Augusto:


Tudo bem?
Aí vão minhas impressões sobre a corrida:

A minha primeira corrida foi a da Esperança, em 2011. Como sempre fiz a doação por telefone, desta vez resolvi contribuir de outra forma: correndo, pois o dinheiro seria doado para a campanha do Criança Esperança. E receber a primeira medalha é muito legal.

Tenho uma ótima fonte de inspiração, que é minha irmã. Ela achava que não conseguiria correr, mas levou os treinos e a alimentação a sério e agora já correu até a São Silvestre!

Ainda não comecei a treinar para valer, mas vejo que o clima das corridas é realmente contagiante. É muito inspirador ver tanta gente que se prepara tanto e madruga em pleno domingo para correr...

A WRun – São Paulo certamente foi a mais bonita, animada e melhor organizada que eu participei. Desde o kit, que é lindo e o percurso, e a locução no dia da prova.
A prova estava bem sinalizada, tinha sinalização para o ponto de hidratação com placas informando a distancia dos mesmos, e placas normais de quilometragem.

Ótimos  pontos de hidratação, percurso limpo e sem atropelo, na chegada tinha gatorade em copos, água, banana e maçã a vontade e uma medalha muito linda.

Não corri os 4 kms, andei um bom pedaço. Terminei em 33’58”. Desempenho nota zero, mas animação nota 10 e nota 10 para o evento também. 

No ano que vem tem mais! E eu certamente estarei presente.