NASCIDOS PARA CORRER !!

Sejam bem vindos.
Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

terça-feira, 20 de maio de 2014

Postagens Perdidas - Set/13

Números particulares.

Setembro de 2013
Distância Total Percorrida: 36,10 km (abaixo da média Mensal em 2013 – 67,09km)
Tempo Total Percorrido: 03h37m35s
Corrida mais longa: 21,1 Km –em 01 de Setembro.
Velocidade média do mês: 165,91 M/m – 9,69 Km/h
Ritmo médio: 06:01 min/Km (10s em média Menor que Agosto/13 )
Dos 81 meses que pratico corrida, foi meu 69º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- 10ª Meia Maratona A Tribuna • Praia Grande em 01 de setembro


Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 603,80 km
Média Mensal : 67,09 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 60h34m45s
Corrida mais longa em 2013: 21,1 Km – 11ª Meia Maratona SBCampo em 04 de Agosto e 10ª Meia Maratona A Tribuna • Praia Grande em 01 de Setembro.
Velocidade média do ano: 166,08 M/m – 9,94 Km/h
Ritmo médio: 06:01 min/Km ( 05 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 81 meses )
Distância Total Percorrida: 4,969,14 km
Média Mensal na somatória dos anos : 61,35 Km
Média Anual : 709,88 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 504h04m05s
Corridas mais longas : 5 x 21,1 Km
Velocidade média anual: 164,86 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km