NASCIDOS PARA CORRER !!

Sejam bem vindos.
Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

3ª Corrida de Farmácias Walmart abrirá circuito Corpore 2013


No dia 10 de março acontece a 3ª Corrida de Farmácias Walmart que abrirá o Circuito Corpore Brasil na USP com o tema “Saúde sem Limites”


As inscrições para a Corrida Farmácia Walmart já estão abertas. Os valores são: R$65 (sócios Corpore); R$80 (não sócio); R$ 32,50 (sócios Corpore a partir de 60 anos) e R$ 40,00 (não sócios a partir de 60 anos). Pessoas portadoras de necessidades especiais (sócias ou não, desde que tragam o laudo médico) e seus acompanhantes têm inscrição gratuita, mas dentro de uma quantidade limitada de participantes.
Reinaldo Massini, diretor das Farmácias Walmart diz estar orgulhoso de poder realizar a terceira edição da corrida. “Eventos como a Corrida Farmácia Walmart, que tem como objetivo estimular a prática de atividade física e, reunir as famílias em torno do esporte, são essenciais para uma vida mais saudável e feliz”, afirma Massini.
As alternativas de distância dos percursos serão 11 km e 5 km. Por ocorrer na USP, a corrida tem limite de seis mil inscritos. Os corredores poderão aproveitar toda a estrutura que a Cidade Universitária oferece – já que lá os eventos são limitados, o que proporciona fácil acesso, estacionamento, percurso por vias mais largas, planas e arborizadas.
Este ano, os participantes terão algumas novidades que vão acontecer antes do evento como palestras e plantão de treinadores, que visam auxiliar os atletas em sua preparação. No dia da prova, haverá ações como distribuição de brindes e sorteios.
Com largada às 8h na Av. Professor Melo Morais (Av. da raia), haverá premiação para os cinco primeiros colocados em ambas as distâncias, camisetas para todos os inscritos e medalhas aos concluintes.
A tradicional competição já mobilizou mais de 20 mil pessoas de todas as idades a participarem das corridas em Salvador, Recife, Fortaleza, Natal, Porto Alegre, São José dos Pinhais, Florianópolis e São Paulo. As Farmácias Walmart têm o objetivo de estimular a busca pela saúde e bem-estar das pessoas, além de desenvolverem campanhas como a Viva Melhor, que alertam a população sobre a importância de manter a saúde em dia.
No caso das corridas, os benefícios para o corpo são muitos: redução de peso; controle do colesterol; aumento da capacidade cardiorrespiratória; redução dos riscos de infarto; aumento da massa muscular; entre muitos outros. E para a mente também há benefícios: correr libera um hormônio chamado cortisol que é queimado durante a corrida diminuindo, assim, a carga de estresse das pessoas.

CORRIDA E CARRINHO CHEIO
Além de promover a saúde e o bem estar, as pessoas inscritas também poderão participar da “corrida com carrinho de supermercado”, que terá 100 metros de percurso e os vencedores levam como prêmio um carrinho cheio de compras com itens de marcas próprias do Walmart.

Mais informações e inscrições: www.corpore.com.br

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Equaliv Termolen - Uma força a mais para queimar calorias!

Novo nutracêutico traz tecnologia inovadora e promete ajudar quem deseja emagrecer 

O verão está ai e com ele a correria para queimar as calorias indesejadas e curtir a estação mais quente e esperada do ano. Para potencializar o emagrecimento, a Equaliv – especializada em nutracêuticos e polivitamínicos – acaba de lançar o inovador Equaliv Termolen.



Além da alta qualidade e tecnologia aplicada ao desenvolvimento de sua linha de nutracêuticos, os produtos Equaliv trazem como diferencial a cápsula gelatinosa que proporciona melhor absorção no organismo, além de ser mais fácil de engolir. Além disso, todas as embalagens contêm porta cápsulas que facilitam o dia a dia dos consumidores.

Equaliv Termolen

Potente nutracêutico que combina em uma só cápsula o óleo de cártamo e a cafeína. As exclusivas cápsulas do Equaliv Termolen atuam em duas fases no organismo. A primeira é a líquida, composta por óleo de cártamo de liberação imediata no organismo, que age na inibição da enzima Lipálise Lipoprotéica (LPL) que evita o acúmulo de gordura, além de agir na quebra das células gordurosas já existentes, principalmente na região abdominal e do quadril.

A segunda fase é sólida, em pellets (pequenas partículas) compostos de cafeína e com liberação gradual, que acelera o metabolismo, eleva a temperatura corporal e aumenta o gasto calórico por sua ação termogênica. A liberação controlada da cafeína possibilita maior tempo de atividade no organismo dentro da faixa terapêutica, ou seja, possui efeito benéfico prolongado e menor risco de efeitos adversos comuns em outros produtos à base de cafeína, como taquicardia.

Outra vantagem é a sinergia de ação das duas substâncias, pois estudos clínicos demonstram que a cafeína associada ao cártamo possui efeito superior comparado ao resultado das mesmas tomadas separadamente.

Equaliv Termolen deve ser ingerido duas vezes ao dia, sendo uma cápsula pela manhã e outra no horário do almoço ou 30 minutos antes da prática de atividade física. O preço médio ao consumidor é R$89,90.  

Descrição Resumida:
Equaliv Termolen é composto por óleo de cártamo + cafeína, o que ativa o metabolismo e auxilia na queima de gordura corporal. Perfeito para quem quer perder peso sem perder a disposição na hora dos treinos. O óleo de cártamo aumenta a oxidação das gorduras, reduzindo o peso corporal e a circunferência abdominal. Já a cafeína, aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e intensificando a queima da gordura por mais tempo. Juntas essas substâncias tem um efeito sinérgico em seu organismo, otimizando sua eficácia. Seus comprimidos possuem dupla ação: a primeira líquida, garantindo uma absorção rápida e imediata pelo organismo, a segunda, sólida, que garante liberação gradual no organismo.
  • Intensifica a queima de gorduras

  • Ação termogênica

  • Acelera o metabolismo

  • Aumenta a oxidação das gorduras, reduzindo o peso corporal



Sobre a Equaliv
A Equaliv atua no desenvolvimento e comercialização de nutracêuticos e polivitamínicos. Seus produtos combinam alta tecnologia com nutrientes funcionais ativos. A marca possui uma linha abrangente que contribui para o equilíbrio nutricional e melhor qualidade de vida dos diferentes perfis de consumidores, compreendendo desde a saúde do coração, até benefícios estéticos. Entre eles: Ômega 3, Anti OX, Osteo Duo (cálcio + vitamina D), Nutri (polivitamínico), Gold (betacaroteno), Licopeno e Curve (óleo de linhaça).

Acesse : Equaliv Termolen

Be Happy

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

W RUN - A corrida feminina mais querida do Brasil

A corrida feminina mais querida do Brasil está de volta. A primeira etapa é em São Paulo dia 03 de março no Jockey Club.
Percursos de 4km e 8km que podem ser feitos caminhando ou correndo, o importante é se divertir.

Com formato moldado especificamente para atender ao público feminino, a Corrida W Run oferece dois dias de evento, o primeiro com a Beauty & Health Expo e o segundo com a corrida. Na Beauty & Health Expo, as inscritas podem aproveitar as aulas de ginástica, massagem, manicure e muitos outros mimos para a mulherada.

Inscrições- As inscrições podem ser feitas pelo site www.circuitowrun.com.br em duas opções:

Luxo: R$99
Super Luxo: R$129

Inscreva-se já e não perca essa maravilhosa corrida, que terá ainda um kit espetacular para agradar a todo o publico feminino.

Kit Luxo :













Kit Super Luxo:













Be Happy

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Dezembro de 2012



Dezembro, acredito que seja um dos piores meses para se treinar, são festas, confraternizações, eventos, corre-corre com a família para compras, levar a criançada pra ver arvores de natal e papai Noel pelos shoppings.
Mas em 2012 a meta que era melhorar meu tempo na São Silvestre, fez com que eu tentasse me dedicar um pouco mais aos treinos, foi uma pena não ter conseguido meu objetivo na prova, pelo menos consegui manter o treino como base para o inicio deste ano.

Meus números.

Base Dezembro de 2012
Distância Total Percorrida: 109,96km (Acima da média mensal de 2012)
Tempo Total Percorrido: 11h30m05s
Corrida mais longa:15 Km – 88ª Corrida Internacional de São Silvestre – 31 de Dezembro.
Velocidade média do mês: 159,34 M/m –  9,56Km/h
Ritmo médio: 06:16 min/Km ( 14s acima do ritmo médio de Novembro/12 )
Dos 72 meses que pratico corrida, foi meu 3º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- 88ª Corrida Internacional de São Silvestre em 31/12

Acumulado 2012
Distância Total Percorrida: 935,34 km ( Acima da média anual )
Média Mensal : 77,95 Km
Tempo Total Percorrido: 95h19m04s
Corrida mais longa em 2012: 2 x 21,1 Km
Velocidade média do ano: 163,84 M/m – 9,83 Km/h
Ritmo médio: 06:06 min/Km ( 9 segundos em média a menor que 2011 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 72 meses )
Distância Total Percorrida: 4.365,34 km
Média Mensal na somatória dos anos : 60,63 Km
Média Anual : 727,56 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 443h29m20s
Corridas mais longas : 3 x 21,1 Km  
Velocidade média anual: 164,66 M/m – 9,88 Km/h
Ritmo médio: 6:06 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km
Be Happy

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

121231 - 88ª Corrida Internacional de São Silvestre



Em uma roda qualquer de conversa o assunto cai no mundo dos esportes e logo alguém aponta pra você e diz, ele corre... E alguém já rebate.
- Ah... Ele corre!
Uma terceira pessoa imediatamente questiona.
- Que legal que você corre!
- Mas você já correu a São Silvestre?
Pois é... No mundo dos NÃO corredores, a única corrida que existe e a São Silvestre, é sempre a primeira que vem a cabeça de alguém que não corre quando o assunto é corrida de rua.
E posso garantir...
Se você nunca correu a São Silvestre, para os olhos do mundo você não corre seja você um corredor de provas de 10K, Maratonista ou até mesmo ultra-maratonista.
Talvez esse fato ocorra, pois a Corrida Internacional de São Silvestre é a mais famosa e a mais “tradicional “corrida de rua no Brasil, porém a única tradição que esta prova ainda tem desde que foi realizada a sua primeira edição é o fato de ocorrer no dia 31 de dezembro, pois nesses 88 anos de história, já tivemos varias alterações de percursos, horários, largadas em um local e chegada em outro, entrega de medalhas antes da prova, e esse ano a mudança ficou para a largada às 9Hs, mas nada disso tirou o brilho desta prova que a cada ano tem um numero maior de inscritos e um maior tumulto na hora da largada e durante toda a prova.
Em 2012 participei pela terceira vez desta prova, e como fiz nas edições anteriores deixei meu carro bem longe de toda a agitação da prova e me dirigi ao local do evento de metro, para que pudesse chegar cedo e poder tirar minhas fotos, alongar (mentira eu quase não alongo) e me posicionar bem para a largada.
A Av. paulista parecia um” formigueiro de pessoas”, mas mesmo assim consegui encontrar vários amigos, tirei algumas fotos com personagens fantasiados, e na concentração da largada percebi que havia muito mais corredores do que as duas edições anteriores que participei, mas ali o que vale e a festa, então me posicionei próximo ao MASP e ali fiquei junto com a minha amiga corredora Karen aguardando a prova ter inicio. As 9Hs em ponto foi dada a largada para que os corredores do pelotão geral pudessem iniciar sua corrida, para que possam ter uma idéia da quantidade de pessoas e da festa frente às câmeras da Rede Globo, demoramos aproximadamente 15 minutos para chegar ao pórtico de inicio da corrida.
Após a passagem pelo pórtico, começamos a correr e tentei não me empolgar com a agitação do publico e nem com os corredores que passavam com tudo ao meu lado, pois sabia que não estava muito bem preparado para esta prova devido as minhas férias na semana que antecedeu a prova, a falta de treino nesta ultima semana e lógico aos 4 Kg que engordei, mesmo com todo essa falta de preparo, havia uma esperança de conseguir melhorar meu tempo nesta corrida.
Porem as quebradeiras começaram mais cedo que eu esperava, já no sétimo quilometro, comecei a quebrar, a temperatura da prova subiu muito, ficou muito calor durante a corrida, e com isso a sede me pegou, e cai na velha armadilha de tomar uma garrafa inteira de água e logo em seguida três saquinhos de gatorade.
Hidratou... Mas... Foi só mais um fator para me quebrar... Corpo pesado, calor, falta de treino, e aquele monte de liquido balançando na barriga me deixou bem ruim e reduzi bem o meu ritmo para que eu pudesse terminar, pois esse já era meu objetivo por volta do km 10.
Com tudo isso acontecendo o psicológico também quebra e esse pra mim é o principal fator, e ali por volta do Km 11 a teoria era participar da festa que as pessoas faziam na rua, terminar a corrida independente do tempo, e levar mais uma medalha pra casa mesmo que sofrida, e assim fui levando a prova, bem sossegado, subi toda a Brigadeiro em ritmo de trote sem forçar e sem me preocupar.
Terminei a prova com 1h44m34s ( 2 minutos acima do meu tempo anterior ), e assim a minha meta foi por água abaixo que seria de terminar a prova em ao menos 1h35m.
Não importa.... o importante é que eu cheguei, e já estou iniciando a preparação para o próximo desafio.

“A corrida me ensinou a nunca desistir
Nem ganhar, nem perder, mas sempre evoluir...”



Opinião Geral:

A Prova:
88ª Corrida Internacional de São Silvestre
http://www.saosilvestre.com.br/
Nota 3,5 ( escala de 0 a 5 ) - boa hidratação, água gelada a cada 2,5 Km em média 2 pontos de Gatorade distribuídos a vontade aos corredores, percurso novo não me agradou mas estava muito bem sinalizado, muitos corredores tumultuando principalmente a largada.
Distância: 15 km – Asfalto.
Data/Hora: 31 de Dezembro de 2012 - 09:00 hs  
Local:
Av. Paulista – São Paulo /SP
Temperatura: Calor, 24º em média, ensolarado.
Camiseta: Branca com o logo do evento em destaque, bom tecido.
Medalha: Eu particularmente classifico como uma das mais bonitas que tenho.
Kit da Corrida: Fraquíssimo.

Resultado na Web:
http://www.saosilvestre.com.br/resultados

Meu Desempenho:
Distância: 15 Km
Meu número de Peito: 8594
Tempo Total: 01h44m34( liquido ) 02h01m17s ( bruto )
Pace: 06:58 min/Km – ( 10s acima em média para provas de 15K)
Colocação Geral: 12355 / 20526 – 60%
Colocação Faixa Etária: 2033 / 3283  - 67%
Colocação Sexo: 10871 / 16253 - 62%
Tênis Utilizado: Sprint Tênis - Nylon Vermelho Grafismo Branco (10º corrida realizada – 126,2 Km)
65º Corrida Geral - 3º Nesta Distância - 14º no ano de 2012 – 3º vez nesta corrida  ( pior tempo realizado )– 3º Neste percurso

Be Happy