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Giba Angelucci Junior
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terça-feira, 4 de outubro de 2011

Um mês de preguiça - Setembro de 2011


Preguiça, serviços extra, família, correria com os preparativos de mudança de residência, falta de um objetivo em uma prova que realmente me fizesse a buscar algo diferente, isso tudo somado a outros por menores fizeram do mês de setembro um mês muito abaixo da média. O treino deste mês inteiro, não deu a quantidade real de treinos que eu deveria treinar em uma semana.

O fato de eu não poder ir à Maratona de revezamento Bertioga Maresia, por motivos particulares, me causou certo desanimo geral, e simplesmente encostei e não treinei, e nos raros dias que dava pra treinar, a preguiça tomou conta e eu simplesmente amarelei e não sai de casa.
Mas agora em outubro volto a treinar pesado, visando a meia maratona do circuito athenas ( se eu for, pois esta marcada para o mesmo dia a corrida da VW, que eu realmente adoro correr neste percurso ) ou a Maratona de Revezamento Ayrton Senna, ao qual pretendo fazer os 21km no autódromo assim sendo, eu preciso começar a treinar novamente e com esses objetivos pela frente, com certeza, vencerei essa tal de preguiça....

Segue minhas estatísticas!

Base Setembro de 2011
Distância Total Percorrida: 41,4 km
Tempo Total Percorrido: 04H19M10S
Corrida mais longa: 10 Km em 07 de setembro ( 2º GP Runners ).
Velocidade média do mês: 159,74 M/m – 9,58 Km/h
Ritmo médio: 06:15 min/Km ( 3 segundos em média menor que Ago/11 )
Dos 57 meses que pratico corrida, foi meu 41º melhor mês no ranking de corridas.

Participei de uma corrida nesse mês

- 2ª GP Runners

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 646,16 km
Média Mensal : 71,80Km
Tempo Total Percorrido: 67H42M12S
Corrida mais longa em 2011: 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média do ano: 159,60 M/m – 9,58 Km/h
Ritmo médio: 6:15 min/Km ( 9 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 57 meses )
Distância Total Percorrida: 3.305,42km
Média Mensal na somatória dos anos : 57,99 Km
Média Anual : 661,08Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 335H16M52S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,80 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km

4 comentários:

Fábio disse...

Tô vendo que não sou só eu que estou passando por esta fase...

O negócio é sermos persistente e ir levando do jeito que dá...

Abs

Fábio
www.42afrente@blogspot.com

tutta disse...

Achei super impressionante os seus dados de todos os seus meses de corridas.
Parabéns.

E que em outubro você volte com tudo.

Abraço e bons treinos.


tutta/BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Karen disse...

Nossa, você faz um super relatório das corridas. Parabéns! rs.
Ah, infelizmente algumas coisas pessoais acabam desanimando a geente de treinar mesmo né. Mas olha, quando você mudar pra perto, vamos treinar juntos na rua, daí dá mais ânimo.
E dia 16 tem corrida Aricanduva!
Se prepara, senão te deixo pra trás...rs (até parece né).

Bjs

Giba ( Junior ) disse...

Ola, meus amigos ....
Realmente tenho um conrole muito bem elaborado de todas as corridas e treinos que participo, isso acaba me motivando algumas vezes, quando vejo resultados ruins ou quando tento melhor minhas marcas, mas nem sempre da certo, hehehehehe
A unica coisa que não publico, mas que controlo tamém é meu peso, mas isso tenho ate vergonha de publicar esse mês por ex. engordei 4Kg.... o tal do gordo é fogo né . hehehehehe
Agora, Karen .... da maneira que eu tenho treinado, vc me deixará pra trás fácil, fácil ...
{}´s a todos