Estatística Abril de 2011

Um mês, realmente muito abaixo das expectativas, o treino total do mês, não superou o que eu deveria correr em uma semana, para quem quer fazer uma meia maratona....
Mas não parei, só diminui, e isso é o que importa...
A partir desta semana começo a pegar firme nos treinos de novo, faça chuva, faça sol, ou qualquer outra parada ( acho que eu já escrevi isso mês passado ), mas tenho que fazer esforço e conseguir os meus objetivos.


Segue Estatística de Treino !
Base Abril de 2011
Distância Total Percorrida: 40,70 km
Tempo Total Percorrido: 04H10M29S
Corrida mais longa: 9,1 Km em 08 de Abril.
Velocidade média do mês: 162,49 M/m - 9,75 Km/h
Ritmo médio: 06:09 min/Km ( 5 segundos em média menor que Mar/11 )
Dos 52 meses que pratico corrida, foi meu 38º mês no ranking de corridas.

Não participei de nenhuma corrida em Abril.

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 262,66 km
Média Mensal : 52,53 Km
Tempo Total Percorrido: 27H09M39S
Corrida mais longa em 2011: 12 Km em 13 de Março ( Circuito de Abertura Corpore ).
Velocidade média do ano: 161,41 M/m - 9,68 Km/h
Ritmo médio: 6:11 min/Km ( 5 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 52 meses )
Distância Total Percorrida: 2.921,92 km
Média Mensal na somatória dos anos : 55,13 Km
Média Anual : 584,38 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 294H44M19S
Corridas mais longas : 15 Km 2 São Silvestre de 2007/2011.
Velocidade média anual: 165,16 M/m - 9,91 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km

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