NASCIDOS PARA CORRER !!

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Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Render-me... jamais - Out/2011


Outubro de 2011... que mês !?
Se eu começar a descrever aqui os fatos que fizeram esse mês ser um dos piores desde que comecei a correr, certamente esses fatos só serão um monte de palavras que estarão em mais um post do meu blog, e esse post estará cheio desculpas esfarrapadas sem a menor pretenção de me ajudar, então, só posso lamentar mais um mes perdido de treino, e um mes perdido é um passo a menos para eu possa alcançar objetivos maiores na corrida.
Somando o mes inteiro, não chegou a distancia da meia Maratona que fiz a tres meses atras, isso é simplemente ridiculo;
Mas não irei render-me.... perdi o mês, mas não perdi a batalha.
Em novembro estou voltando com a corda toda ...

Segue minhas mediocres estatísticas de outubro!

Base Outubro de 2011
Distância Total Percorrida: 17,15 km
Tempo Total Percorrido: 01H50M05S
Corrida mais longa: 9 Km em 16 de outubro ( 8ª Corrida Shopping Aricanduva ).
Velocidade média do mês: 155,79 M/m – 9,35 Km/h
Ritmo médio: 06:25 min/Km ( 10 segundos em média Maior que Set/11 )
Dos 58 meses que pratico corrida, foi meu 57º melhor mês no ranking de corridas.

Participei de uma corrida nesse mês

8ª Corrida Shopping Aricanduva

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 66,31 km
Média Mensal : 66,33Km
Tempo Total Percorrido: 69H32M17S
Corrida mais longa em 2011: 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média do ano: 159,22 M/m – 9,55 Km/h
Ritmo médio: 6:16 min/Km ( 10 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 58 meses )
Distância Total Percorrida: 3.322,57km
Média Mensal na somatória dos anos : 57,29 Km
Média Anual : 664,51Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 337H06M57S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,73 M/m – 9,88 Km/h
Ritmo médio: 6:06 min/Km

2 comentários:

Fábio disse...

O importante é não perder a garra. Persista e logo vc estará treinando o suficiente para atingir suas metas...

Abs

Fábio
www.42afrente@blogspot.com

Giba ( Junior ) disse...

Pois é ..... na verdade eu ainda não sei onde eu perdi a minha inspiração e meu vicio ..... mas como disse não perdi a garra não .... ja estou voltando com força total :)
Vlw