NASCIDOS PARA CORRER !!

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Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Correr é um estilo de vida - Números de Maio/2011

Não adianta colocar planilhas, metas complicadas, longas distancias. Correr, deve ser apenas um hábito, isso na minha opinião, pois não tenho muita disciplina para os treinos. Eu busco sim fazer a Meia Maratona de São Bernardo em 31 de Julho deste ano, mas para isso terei de passar dos meus 10K, para 21,1K em 60 dias. Se vou conseguir ? Não sei ..... Estou me esforçando e fazendo o que posso para conseguir. Mas posso garantir uma coisa, quero atingir minhas metas para 2011, mesmo sendo relaxado com a minha querida planilha de treino, assim, segue abaixo, minhas informações em relação ao meu passado de corridas/treinos.
Correr é um estilo de vida. Corro pela vida.

Segue Estatística de Treino !
Base Maio de 2011
Distância Total Percorrida: 75,50 km
Tempo Total Percorrido: 07H50M18S
Corrida mais longa: 10,15 Km em 31 de Maio.
Velocidade média do mês: 160,54 M/m - 9,63 Km/h
Ritmo médio: 06:13 min/Km ( 4 segundos em média maior que Abr/11 )
Dos 53 meses que pratico corrida, foi meu 11º melhor mês no ranking de corridas.

Não participei de nenhuma corrida em Maio.

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 331,06 km
Média Mensal : 66,21 Km
Tempo Total Percorrido: 34H16M07S
Corrida mais longa em 2011: 12 Km em 13 de Março ( Circuito de Abertura Corpore ).
Velocidade média do ano: 161,12 M/m - 9,67 Km/h
Ritmo médio: 6:12 min/Km ( 6 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 53 meses )
Distância Total Percorrida: 2.990,32 km
Média Mensal na somatória dos anos : 56,42 Km
Média Anual : 598,06 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 301H50M47S
Corridas mais longas : 15 Km 2 São Silvestre de 2007/2011.
Velocidade média anual: 165,11 M/m - 9,91 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km

Be Happy

2 comentários:

Fábio disse...

Giba:

Obrigado por adicionar meu Blog em seu links, fiz o mesmo em relação ao seu e passei a ser um de seus seguidores !!!

Quando eu estiver com um pouquinho mais de tempo darei uma passada por aqui e darei uma geral para conhecer melhor seu blog ....

Bons treinos!!!!

Fábio
http://42afrente.blogspot.com/

Decio Oliveira disse...

OLá. Parabéns pelos treinos, e fica tranquilo que você vai sim, conseguir fazer meia de são bernardo com a mão ops o pé nas costas.um abraço.

http://nerdcorredor.blogspot.com/