Enquanto isso em Junho !!!!

Rumo a Meia Maratona de São Bernardo, mas esta bem complicado :


Segue Estatística de Treino !
Base Junho de 2011
Distância Total Percorrida: 81,20 km
Tempo Total Percorrido: 08H37M38S
Corrida mais longa: 13,3 Km em 28 de Junho.
Velocidade média do mês: 156,87 M/m - 9,41 Km/h
Ritmo médio: 06:22 min/Km ( 9 segundos em média maior que Mai/11 )
Dos 54 meses que pratico corrida, foi meu 9º melhor mês no ranking de corridas.

Participei da Corrida do SESI em Junho ( veja aqui )

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 412,26 km
Média Mensal : 68,71 Km
Tempo Total Percorrido: 42H53M45S
Corrida mais longa em 2011: 13,3 Km em 28 de Junho ( Treino para a meia maratona de SBC ).
Velocidade média do ano: 160,41 M/m - 9,62 Km/h
Ritmo médio: 6:14 min/Km ( 8 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 54 meses )
Distância Total Percorrida: 3.071,52 km
Média Mensal na somatória dos anos : 56,88 Km
Média Anual : 614,30 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 310H28M25S
Corridas mais longas : 15 Km 2 São Silvestre de 2007/2011.
Velocidade média anual: 164,96 M/m - 9,90 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km