NASCIDOS PARA CORRER !!

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Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Enquanto isso em Junho !!!!

Rumo a Meia Maratona de São Bernardo, mas esta bem complicado :


Segue Estatística de Treino !
Base Junho de 2011
Distância Total Percorrida: 81,20 km
Tempo Total Percorrido: 08H37M38S
Corrida mais longa: 13,3 Km em 28 de Junho.
Velocidade média do mês: 156,87 M/m - 9,41 Km/h
Ritmo médio: 06:22 min/Km ( 9 segundos em média maior que Mai/11 )
Dos 54 meses que pratico corrida, foi meu 9º melhor mês no ranking de corridas.

Participei da Corrida do SESI em Junho ( veja aqui )

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 412,26 km
Média Mensal : 68,71 Km
Tempo Total Percorrido: 42H53M45S
Corrida mais longa em 2011: 13,3 Km em 28 de Junho ( Treino para a meia maratona de SBC ).
Velocidade média do ano: 160,41 M/m - 9,62 Km/h
Ritmo médio: 6:14 min/Km ( 8 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 54 meses )
Distância Total Percorrida: 3.071,52 km
Média Mensal na somatória dos anos : 56,88 Km
Média Anual : 614,30 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 310H28M25S
Corridas mais longas : 15 Km 2 São Silvestre de 2007/2011.
Velocidade média anual: 164,96 M/m - 9,90 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km

3 comentários:

Fábio disse...

Parabéns pelos índices alcançados!

Fábio

Fábio disse...

Parabéns pelos índices alcançados!

Bons treinos!!!

Fábio

Decio Oliveira disse...

Olá. Fica tranquilo, você irá fazer uma bela Meia em São Bernardo..esse ano eu faço ela também. Um abraço e bons treinos..


http://nerdcorredor.blogspot.com/