O mês de Agosto... um mês bem fraco

O mês de Agosto de 2011 foi um mês bem abaixo de minha medias que venho fazendo em 2011, mas como tudo na vida, após um período turbulento, os ânimos, as situações e porque não os treinos se acalmam, sim foi o que aconteceu esse mês. Em julho tinha um grande objetivo, terminar a minha meia maratona, e por isso foi um mês que eu fiz muitos treinos, ótimos tempos, muita concentração, e ai passada a tempestade da meia de São Bernardo o que sobrou? Só a calmaria! Nenhuma prova com sabor de grande dificuldade (até então eu não sabia o que iria enfrentar na Green Race) e por isso perdi um pouco o foco neste mês.
Mas isso termina agora, pois na verdade tenho dois grandes desafios pela frente, se tudo der certo irei participar do revezamento Bertioga-Maresias (aprox. 25km ) e já estou de olho na minha segunda meia maratona neste ano que será realizada no dia 20 de novembro, corrida da 3º etapa do Circuito Athenas, assim com estes focos sei que irei me esforçar mais.
De qualquer forma, vamos correndo J

Segue minhas estatísticas!

Base Agosto de 2011
Distância Total Percorrida: 66 km
Tempo Total Percorrido: 06H53M03S
Corrida mais longa: 10 Km em 28 de Agosto ( Green Race ).
Velocidade média do mês: 158,63 M/m - 9,52 Km/h
Ritmo médio: 06:18 min/Km ( 7 segundos em média menor que Jul/11 )
Dos 56 meses que pratico corrida, foi meu 22º melhor mês no ranking de corridas.

Participei de duas corridas nesse mês

- XVI Corrida Corpore Centro Histórico - Sindicato dos Bancários

- 2º Green Race - A corrida fora do asfalto 2011

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 604,76km
Média Mensal : 75,60Km
Tempo Total Percorrido: 63H23M02S
Corrida mais longa em 2011: 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média do ano: 159,58 M/m - 9,57 Km/h
Ritmo médio: 6:15 min/Km ( 9 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 56 meses )
Distância Total Percorrida: 3.264,02km
Média Mensal na somatória dos anos : 58,29 Km
Média Anual : 652,80Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 330H57M42S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,80M/m - 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km