Agosto de 2103 ....

Números particulares.

Agosto de 2013
Distância Total Percorrida: 82,80 km (acima da média Mensal em 2013 – 70,96km)
Tempo Total Percorrido: 08h32m05s
Corrida mais longa: 21,1 Km –em 04 de Agosto.
Velocidade média do mês: 161,69 M/m –  9,70 Km/h
Ritmo médio: 06:11 min/Km (11s em média maior que Julho/13 )
Dos 80 meses que pratico corrida, foi meu 17º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- 11ª Meia Maratona SBCampo

Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 567,70 km
Média Mensal : 70,96 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 56h57m10s
Corrida mais longa em 2013: 21,1 Km – 11ª Meia Maratona SBCampo em 04 de Agosto.
Velocidade média do ano: 166,10 M/m – 9,97 Km/h
Ritmo médio: 06:01 min/Km ( 05 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 80 meses )
Distância Total Percorrida: 4.933,04 km
Média Mensal na somatória dos anos : 61,66 Km
Média Anual : 704,72 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 500h26m30s
Corridas mais longas : 4 x 21,1 Km
Velocidade média anual: 164,87 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km

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