Fevereiro de 2013... Aumentando as distâncias

Mesmo com muitas dificuldades de tempo para treino o mês de fevereiro foi muito bom, e consegui mais uma vez atingir a meta que tracei para o inicio do ano de 2013.
Com a mudança da data da Maratona de São Paulo para Outubro de 2013, renasce a minha esperança de realizar esta prova, pois acabei ganhando uns meses para treinar e melhorar meu desempenho, pois na data de Abril eu iria fazer o percurso de 25K.

Meus números.

Fevereiro de 2013
Distância Total Percorrida: 76,84km (Acima da média Mensal em 2013)
Tempo Total Percorrido: 07h47m20s
Corrida mais longa: 10,4 Km – Treino em 26 de Fevereiro.
Velocidade média do mês: 164,42 M/m –  9,87 Km/h
Ritmo médio: 06:04 min/Km (8s em média maior que Janeiro/13 )
Dos 74 meses que pratico corrida, foi meu 18º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

não participei de corridas neste mês

Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 140,29 km
Média Mensal : 70,15 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 14h04m20s
Corrida mais longa em 2013: 10,4 Km – Treino em 26 de Fevereiro.
Velocidade média do ano: 166,36 M/m – 9,98 Km/h
Ritmo médio: 06:00 min/Km ( 06 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 74 meses )
Distância Total Percorrida: 4.505,63 km
Média Mensal na somatória dos anos : 60,89 Km
Média Anual : 643,66 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 457h33m40s
Corridas mais longas : 3 x 21,1 Km  
Velocidade média anual: 164,90 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km

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