Domingo de sol, e mais uma corrida realizada.
A 17ª edição da Corrida Corpore Bombeiros 10K foi realizada no dia 1º de julho de 2012 em comemoração ao Dia do Bombeiro e com arena montada no Parque da Independência, a prova contou com um percurso de 10 km, e desde 2007 ( ano em que eu comecei a correr ) eu participo desta prova, é o único evento que eu realizei todos os anos desde que corro, e faço isso não só por gostar do percurso ( que este ano teve uma pequena alteração ), mas também pelo kit, que normalmente traz uma camiseta de manga longa muito bem elaborada.
A corrida dos bombeiros neste ano, teve um prazer a mais.
Minhas filhas e minha esposa, estiveram presentes no evento, junto com meu amigo Tiago e sua família prestigiando a prova, curtindo o dia e os eventos relacionado ao Dia dos Bombeiros, que estavam na arena, e me acompanhando em alguns trechos de passagem pela corrida.
O clima estava muito bom para uma corrida, e logo na largada percebi que daria pra fazer uma boa corrida, não pra buscar quebrar meu tempo neste percurso ( 55:06 em 2007 ) e nem para baixar o meu tempo nos 10K Brasil foi de 58:32, mas para tentar se manter ali na casa de 1:00:00 de prova, o que já me deixaria muito feliz, pois nesta corrida temos a subida da Av. Nazaré, e eu já quebrei ao menos duas vezes nela e aprendi a respeitá-la.
A 17ª edição da Corrida Corpore Bombeiros 10K foi realizada no dia 1º de julho de 2012 em comemoração ao Dia do Bombeiro e com arena montada no Parque da Independência, a prova contou com um percurso de 10 km, e desde 2007 ( ano em que eu comecei a correr ) eu participo desta prova, é o único evento que eu realizei todos os anos desde que corro, e faço isso não só por gostar do percurso ( que este ano teve uma pequena alteração ), mas também pelo kit, que normalmente traz uma camiseta de manga longa muito bem elaborada.
A corrida dos bombeiros neste ano, teve um prazer a mais.
Minhas filhas e minha esposa, estiveram presentes no evento, junto com meu amigo Tiago e sua família prestigiando a prova, curtindo o dia e os eventos relacionado ao Dia dos Bombeiros, que estavam na arena, e me acompanhando em alguns trechos de passagem pela corrida.
O clima estava muito bom para uma corrida, e logo na largada percebi que daria pra fazer uma boa corrida, não pra buscar quebrar meu tempo neste percurso ( 55:06 em 2007 ) e nem para baixar o meu tempo nos 10K Brasil foi de 58:32, mas para tentar se manter ali na casa de 1:00:00 de prova, o que já me deixaria muito feliz, pois nesta corrida temos a subida da Av. Nazaré, e eu já quebrei ao menos duas vezes nela e aprendi a respeitá-la.
Próximo ao Km 3 fui verificando que o meu tempo estava sempre abaixo dos 6:00
de pace, e até com algum conforto, e como ainda estava bem fisicamente resolvi,
dar uma “ apertadinha “ no ritmo para ganhar um fôlego a mais pra realizar a
subida da Av. Nazaré.
E fui assim realizando um bom tempo até a entrada da subida, já por volta do km 6,5 e neste ponto dei uma boa reduzida, sem forçar pra não quebrar de novo, e não precisar caminhar, e sem perder muito tempo também, utilizando a folga que eu havia acumulado nos km´s anteriores, já que até o inicio da subida, em nenhum fechamento de km fiz acima de 6:00, e já no final da subida, após a curva que inicia uma leve descida para o ultimo km, percebi que mais uma vez conseguiria fechar abaixo de uma hora, então voltei a fazer meu tempo que eu vinha realizando antes da subida, só que agora já com alguma dificuldade e fechei a prova com 58:33, 1 segundo acima da minha ultima prova de 10k, poxa 1 segundo acima, é pra judiar das contas do corredor, mas fico feliz por ter conseguido mais esta conquista e com isso fechei a minha prova com a 2º melhor marca neste percurso, e com o animo renovado para as próximas provas.
Após a corrida, passeamos e curtimos bastante a manha daquele domingo, pois além de um clima maravilhoso, o evento estava espetacular.
Utilizei na corrida o meu Sprint Tênis, que mais uma vez, só tenho a elogiar esse calçado desenvolvido especificamente a corredores (posso ate dizer que este tempo abaixo do meu esperado tem uma força extra do calçado). E corri também, com o manto branco 100boleto.
Se tudo correr bem minha próxima prova deverá ser a 2º Etapa do Circuito Athenas – SP, que será realizada no dia 22 de julho de 2012, e devo realizar as 10 milhas.
E fui assim realizando um bom tempo até a entrada da subida, já por volta do km 6,5 e neste ponto dei uma boa reduzida, sem forçar pra não quebrar de novo, e não precisar caminhar, e sem perder muito tempo também, utilizando a folga que eu havia acumulado nos km´s anteriores, já que até o inicio da subida, em nenhum fechamento de km fiz acima de 6:00, e já no final da subida, após a curva que inicia uma leve descida para o ultimo km, percebi que mais uma vez conseguiria fechar abaixo de uma hora, então voltei a fazer meu tempo que eu vinha realizando antes da subida, só que agora já com alguma dificuldade e fechei a prova com 58:33, 1 segundo acima da minha ultima prova de 10k, poxa 1 segundo acima, é pra judiar das contas do corredor, mas fico feliz por ter conseguido mais esta conquista e com isso fechei a minha prova com a 2º melhor marca neste percurso, e com o animo renovado para as próximas provas.
Após a corrida, passeamos e curtimos bastante a manha daquele domingo, pois além de um clima maravilhoso, o evento estava espetacular.
Utilizei na corrida o meu Sprint Tênis, que mais uma vez, só tenho a elogiar esse calçado desenvolvido especificamente a corredores (posso ate dizer que este tempo abaixo do meu esperado tem uma força extra do calçado). E corri também, com o manto branco 100boleto.
Se tudo correr bem minha próxima prova deverá ser a 2º Etapa do Circuito Athenas – SP, que será realizada no dia 22 de julho de 2012, e devo realizar as 10 milhas.
Opinião Geral:
A Prova:
17ª edição da Corrida Corpore Bombeiros 10K (http://www.corpore.org.br/)
Nota 5 ( escala de 0 a 5 ) - boa hidratação, percurso sinalizado, kit excelente, sem atropelo na largada, Evento para toda a família.
Pontos Negativos da Prova: Entrega do kit pós prova.
Distância: 10 km - Asfalto.
Data/Hora: 01 de Julho de 2012 - 08:00 hs – Sem atraso
Local: Parque da Independência / Museu do Ipiranga – São Paulo/SP
Temperatura: Agradável, 22º em média, ensolarado.
Camiseta: Vermelha de Manga Longa, arte idêntica ao do ano passado, só que este ano em um tom dourado, e com o descritivo dos 10k nas costas.
Medalha: Bonita e bem desenhada como nos anos anteriores.
Kit da Corrida: Simples, porém bom.
Resultado na Web:
http://www.corpore.com.br/noticia-2012-17-bombeiros-veja-como-foi-4390.asp
A Prova:
17ª edição da Corrida Corpore Bombeiros 10K (http://www.corpore.org.br/)
Nota 5 ( escala de 0 a 5 ) - boa hidratação, percurso sinalizado, kit excelente, sem atropelo na largada, Evento para toda a família.
Pontos Negativos da Prova: Entrega do kit pós prova.
Distância: 10 km - Asfalto.
Data/Hora: 01 de Julho de 2012 - 08:00 hs – Sem atraso
Local: Parque da Independência / Museu do Ipiranga – São Paulo/SP
Temperatura: Agradável, 22º em média, ensolarado.
Camiseta: Vermelha de Manga Longa, arte idêntica ao do ano passado, só que este ano em um tom dourado, e com o descritivo dos 10k nas costas.
Medalha: Bonita e bem desenhada como nos anos anteriores.
Kit da Corrida: Simples, porém bom.
Resultado na Web:
http://www.corpore.com.br/noticia-2012-17-bombeiros-veja-como-foi-4390.asp
Meu Desempenho:
Distância: 10 Km
Meu número de Peito: 3199
Tempo Total: 58M33S ( liquido ) 01H01M22S ( bruto )
Pace: 05:51 min/Km – ( idêntico a ultima prova de 10km )
Colocação Geral: 2228 / 4585 – 48%
Colocação Faixa Etária: 337 / 553 - 61%
Colocação Sexo: 2019 / 3542 - 57 %
Tênis: Sprint Nylon Vermelho Grafismo Branco (3º corrida realizada)
58º Corrida Geral - 28º Nesta Distância - 7º no ano de 2012 ( média de 1 por mês ) – 6º vez nesta corrida ( 2º melhor tempo ) – 7º Neste percurso ( 2º melhor tempo )
Distância: 10 Km
Meu número de Peito: 3199
Tempo Total: 58M33S ( liquido ) 01H01M22S ( bruto )
Pace: 05:51 min/Km – ( idêntico a ultima prova de 10km )
Colocação Geral: 2228 / 4585 – 48%
Colocação Faixa Etária: 337 / 553 - 61%
Colocação Sexo: 2019 / 3542 - 57 %
Tênis: Sprint Nylon Vermelho Grafismo Branco (3º corrida realizada)
58º Corrida Geral - 28º Nesta Distância - 7º no ano de 2012 ( média de 1 por mês ) – 6º vez nesta corrida ( 2º melhor tempo ) – 7º Neste percurso ( 2º melhor tempo )
Gostei:
de toda a corrida nos aspecto geral.
de toda a corrida nos aspecto geral.
Não gostei:
A organização negou uma maça a minha filha, dei a volta entrei de novo na fila de retirada do kit pra poder pegar uma fruta para uma criança.
A organização negou uma maça a minha filha, dei a volta entrei de novo na fila de retirada do kit pra poder pegar uma fruta para uma criança.
Be Happy
2 comentários:
Olá Giba,
Parabéns, boa performance e ótimo relato. Tem dias que o relógio não dá trégua mesmo, mas é só mais um incentivo para você dar o troco nele na próxima oportunidade.
Uma impressão sobre estes circuitos no Ipiranga: não é a subida da Nazaré que quebra, e sim aquele descidão que todo mundo larga desembestado.
Abraço e bons treinos!
Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/
http://cicloviadigital.blogspot.com/
Verdade Rinaldo .... aquele descidão é um chamativo pro povo descer a milhão, e depois não tem gás pra fazer a parte plana ali na Av. Dom Pedro, e depois subir a Nazaré...
Valeu pela visita e pelo comentario...
{}´s Giba
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