Procurando uma motivação - Nov/2011

Ainda não consegui achar uma motivação para um desafio real em 2012, mas mesmo assim estou conseguindo aos poucos voltar aos treinos, ainda com baixa freqüência, mas já esta bem melhor que nos meses anteriores

Segue estatística

Base Novembro de 2011
Distância Total Percorrida: 57,53 km ( abaixo da média mensal )
Tempo Total Percorrido: 05H59M58S
Corrida mais longa: 10 Km em 27 de novembro.
Velocidade média do mês: 159,82 M/m – 9,59 Km/h
Ritmo médio: 06:15 min/Km ( 10 segundos em média menor que Out/11 )
Dos 59 meses que pratico corrida, foi meu 29º melhor mês no ranking de corridas.

Participei de uma corrida nesse mês

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 720,84 km
Média Mensal : 65,53Km
Tempo Total Percorrido: 75H32M15S
Corrida mais longa em 2011: 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média do ano: 159,27M/m –9,56Km/h
Ritmo médio: 6:16 min/Km ( 10 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 59 meses )
Distância Total Percorrida: 3.380,10km
Média Mensal na somatória dos anos : 57,29Km
Média Anual : 676,02Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 343H06M55S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,74 M/m – 9,88 Km/h
Ritmo médio: 6:06 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km