Correr não vai servir apenas para lhe deixar magrinho ou proporcionar prazer. Quando se pratica a corrida com inteligência e acompanhamento, sem passar dos limites, você ganha também uma série de benefícios à saúde. Mas quem poderia imaginar que até nosso intestino sai ganhando. “Dentre os benefícios para o atleta que caminha ou corre está a melhora principalmente do intestino. Isso ocorre porque há o aumento dos movimentos peristálticos (movimentos involuntários do estômago), que facilitam o trânsito intestinal. O Intestino que funciona bem possui mais chances de absorver nutrientes e excretar toxinas corretamente”, confirma a nutricionista Daniela Jobst.
De acordo com a especialista, nossa saúde depende da saúde intestinal. “É lá que são absorvidos muitos nutrientes assim como produzidos muitas substâncias essências ao nosso organismo como a serotonina (neurotransmissor do bem estar, responsável pelo bom humor, sono etc.)”.
Fonte Runner´s World
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