8ª Corrida Shopping Aricanduva

A realização da minha 49º corrida, ocorreu neste domingo dia 16 de outubro, foi a 8ª Corrida Shopping Aricanduva 9K, não vou negar que só fui a esta corrida pela camiseta. Estou sem treinar desde o dia primeiro de outubro, por motivos de trabalho e correria para agilizar a minha mudança de residência, e ainda pra ajudar a corrida ocorreu no dia da alteração do horário de verão, ao qual já perderíamos 1 hora de descanso e uma chuva que não tinha fim desde as primeiras horas do sábado.
Mas esses motivos não me impediram de acordar cedo, e me dirigir até a arena da prova, pois quando desde o dia que saiu o layout da camiseta eu sabia que eu estaria nesta correria, mas eu queria a camiseta e assim fui para esta corrida, achando que iria fazer uma das minhas piores corridas, mas não foi bem assim, pois mesmo com todos esses problemas ocorrentes, acabei fechando a prova em um bom tempo ( dentro das expectativas que eu pretendia ), a temperatura amena, a chuva e a motivação dos amigos e o percurso bem plano, ajudaram muito nesta corrida.
Tive o prazer de nesta prova correr com meus amigos de corrida @karen_augusto até o 2º km e até o 7º km com o @nfabbri.
Foi uma corrida bem diferente pra mim, pois pela primeira vez corro com uma chuva de moderada pra forte.
Segue minha opinião

A Prova:
Opinião Geral: Nota 9 (organizada, boa hidratação, percurso sinalizado e excelente )
Ponto Negativo da Prova: Não tenho o que reclamar.
Distância: 9 km (Asfalto)
Data/Hora: 16 de Outubro de 2011 - 08:00hs
Local: Shopping Aricanduva – Zona Leste/SP
Meu número de Peito: 3035
Temperatura: Chuva forte, 14º na hora da corrida.
Camiseta: Bonita, manga curta, na cor branca, bom tecido e lindo designer.
Medalha: Mais parece uma estrela ninja, mas ficou muito bonita.

Meu Desempenho:

Distância: 9K
Tempo Total: 00H57M34S
Ritmo Médio: 06:23 min/Km
Colocação Geral: 2348/3026 - %
Colocação Faixa Etária: 319/362
Colocação Sexo: 2044/2459 - %
49º Corrida Geral - 7º Nesta Distância - 10º no ano de 2011 – 2º vez neste percurso.
Corri com :@nfabbri e @Karen_Augusto

Semana que vem retorno a minha rotina de treinos normais

Um mês de preguiça - Setembro de 2011

Preguiça, serviços extra, família, correria com os preparativos de mudança de residência, falta de um objetivo em uma prova que realmente me fizesse a buscar algo diferente, isso tudo somado a outros por menores fizeram do mês de setembro um mês muito abaixo da média. O treino deste mês inteiro, não deu a quantidade real de treinos que eu deveria treinar em uma semana.

O fato de eu não poder ir à Maratona de revezamento Bertioga Maresia, por motivos particulares, me causou certo desanimo geral, e simplesmente encostei e não treinei, e nos raros dias que dava pra treinar, a preguiça tomou conta e eu simplesmente amarelei e não sai de casa.
Mas agora em outubro volto a treinar pesado, visando a meia maratona do circuito athenas ( se eu for, pois esta marcada para o mesmo dia a corrida da VW, que eu realmente adoro correr neste percurso ) ou a Maratona de Revezamento Ayrton Senna, ao qual pretendo fazer os 21km no autódromo assim sendo, eu preciso começar a treinar novamente e com esses objetivos pela frente, com certeza, vencerei essa tal de preguiça....

Segue minhas estatísticas!

Base Setembro de 2011
Distância Total Percorrida: 41,4 km
Tempo Total Percorrido: 04H19M10S
Corrida mais longa: 10 Km em 07 de setembro ( 2º GP Runners ).
Velocidade média do mês: 159,74 M/m – 9,58 Km/h
Ritmo médio: 06:15 min/Km ( 3 segundos em média menor que Ago/11 )
Dos 57 meses que pratico corrida, foi meu 41º melhor mês no ranking de corridas.

Participei de uma corrida nesse mês

- 2ª GP Runners

Acumulado 2011
Distância Total Percorrida: 646,16 km
Média Mensal : 71,80Km
Tempo Total Percorrido: 67H42M12S
Corrida mais longa em 2011: 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média do ano: 159,60 M/m – 9,58 Km/h
Ritmo médio: 6:15 min/Km ( 9 segundos em média a mais que 2010 )

Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 57 meses )
Distância Total Percorrida: 3.305,42km
Média Mensal na somatória dos anos : 57,99 Km
Média Anual : 661,08Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 335H16M52S
Corridas mais longas : 21,1 Km em 31 de Julho ( Meia Maratona de São Bernardo ).
Velocidade média anual: 164,80 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km