NASCIDOS PARA CORRER !!

Sejam bem vindos.
Espero que este Blog, possa trazer um bom conteúdo, se você chegou aqui é porque temos algo em comum: Amor a Corrida !
Giba Angelucci Junior
junior.angelucci@gmail.com

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Skechers amplia linha de tênis de corrida no Brasil

GOrun 2, GObionic ride e GO speed são as novidades da marca na divisão de perfomance



A Skechers – marca americana de tênistraz para o Brasil três dos novos modelos que complementam a linha GO de calçados de performance - GOrun 2, GObionic ride e GO speed. Os novos tênis são indicados para a prática de diferentes modalidades de corrida e ampliam a opção de calçados para este esporte que ganha cada vez mais adeptos.

O GOrun 2 e o GObionic ride são modelos quase sem amortecimento, para os adeptos da prática de corrida minimalista. “No Brasil, o minimalismo está em fase de experimentação dos corredores. Indicamos o GOrun 2 para quem está em período de transição da corrida com amortecimento para a natural. Já o GObionic ride para os atletas acostumados a correr com a sensação do descalço”, explica Thianne Martins, gerente de Marketing da Skechers no Brasil.

O diferencial do GO speed é que ele foi desenvolvido pelo maratonista número 1 dos Estados Unidos, Meb Keflezighi, juntamente com Skechers e tem como foco as maratonas.

Gorun 2 
O Skechers GOrun2™ é a nova geração de uma série de calçados de corrida minimalista. Projetado com inovadoras tecnologias que promovem uma pisada com o médio pé e pesando apenas 190 gramas. O Gorun funciona como um excelente tênis de transição para aqueles que procuram uma experiência de corrida descalça.
Nesta nova versão houve uma redução na pressão no arco do pé em comparação com o GOrun, proporcionando mais estabilidade. Além disso, fios de malha flexíveis entrelaçados em quatro direções, novas texturas e malhas mais resistentes projetadas para dar mais flexibilidade e proteção para os pés.

Detalhes:
·         GOimpulse: Sensores circulares independentes oferecem flexibilidade e feedback para uma experiência mais ágil de corrida.
·         M-Strike Technology™: Projetado para promover uma pisada de médio pé.
·         Breathable 4-way stretch mesh: Malha respirável, estica permitindo mais espaço para os dedos.
·         Custom Fit: Ainda mais minimalista com a remoção da sola interna.
·         Roomier Forefoot: Espaço extra para reduzir o atrito e permitir que os dedos possam se espalhar, ter aderência e empurrar.
·         4mm Heel Drop: Heel drop substancialmente menor que os tradicionais tênis de corrida e treino. Calcanhar minimalista mantém o pé em posição praticamente neutra.
·         Resalyte™ Midsole: Exclusivo composto injetado, com retenção de memória e leve.
·         Progressive Flex: Transições de plataforma estável para flexibilidade do médio pé.
Construção:
·         Tecido sintético quase sem peso e tecido de malha de alta qualidade
·         Alta flexibilidade em praticamente todo o tecido com cadarço frontal
·         Detalhes de costura Flatlock para encaixe perfeito e menor peso
·         Forro do tênis feito em tecido liso e macio
·         Peso: 190 gramas por tênis, baseado no tamanho 41 masculino / 150 gramas por tênis, baseado no tamanho 35 feminino
·         Preço sugerido: R$299,00
Skechers_Gorun2_colorido2.JPGSkechers_Gorun2_cinza amarelo rosa.jpgSkechers_Gorun2_preto verde.JPG
GObionic Ride

O Skechers GObionic Ride apresenta uma engenharia de construção inspirada na natureza para que o movimento dos pés seja mais natural.
Os praticantes já adaptados à corrida minimalista têm neste lançamento um reforço na região da pisada que gera 25% mais amortecimento Resalyte™, o que aumenta também a durabilidade do calçado. “O GObionic ride traz esse aumento no amortecimento, mas continua um clássico minimalista para atletas já acostumados com a modalidade”, explica Thianne.
Detalhes:
·         4 Way Stretch Mesh: Tecido de malha respirável na parte superior que permite ajuste preciso e movimento natural dos dedos.
·         4mm heel drop: Calcanhar minimalista mantém o pé em posição praticamente neutra.
·         18 zonas articuladas de amortecimento bio-responsivas na sola oferecem flexibilidade, sensação e conformidade com o solo.
·         Resalyte™ Midsole: Exclusivo composto injetado, com retenção de memória e extremamente leve. Ajuda a absorver o impacto.
·         M-Strike Technology™: Projetado para promover uma pisada de médio pé.
Construção:
·         Tecido de malha sintética na parte superior extremamente leve.
·         Cadarço frontal.
·         Tecido liso e confortável na parte interna para aumentar o conforto ao usar sem meias.
·         Custom fit: palmilha de 1.7mm removível.
·         Borracha de alta abrasividade e pastilhas de tração na sola.
·         Peso: 212 gramas por tênis (baseado no tamanho 40 masculino).
·         Preço sugerido: R$349,00

Skechers_ GObionic ride_roxo amarelo.JPGSkechers_GObionic ride_preto azul.JPG

GOrun speed


O Skechers GOrun speed é o tênis oficial do Meb Keflezighi, maratonista número 1 dos Estados Unidos. Esse tênis foi construído para competição e projetado para velocidade usando as inovadoras tecnologias de performance da Skechers, juntamente com o atleta.

Desenvolvido para uma típica corrida plana. Nele o corredor não tem a sensação do impacto sobre o médio pé, mesmo com uma espessura maior na região central. Outro diferencial é que o GOrun Meb é mais ajustado ao pé e possui uma placa rígida que lhe confere mais estabilidade e firmeza.

Detalhes:

·         GOimpulse: Sensores circulares independentes oferecem flexibilidade e feedback para uma experiência mais ágil de corrida.
·         M-Strike Technology™: Projetado para promover uma pisada de médio pé.
·         4mm heel drop: Calcanhar minimalista mantém o pé em posição praticamente neutra.
·         Resalyte™ Midsole: Exclusivo composto injetado, com retenção de memória e leve. Ajuda a absorver o impacto.
·         Placa de estabilidade no médio pé para uma corrida mais segura.
·         Forro interno não possui costuras, maximizando assim o conforto.

Construção:

·         Tecido sintético praticamente sem peso e tecido de malha de alta qualidade
·         Cadarço frontal
·         Peso: 212 grama (baseado no tamanho 40 masculino).
·         Preço: R$399,00

GO speed_amarelo marinho.jpg






Por.
www.skechers.com
www.xcomunicacao.com.br/

sexta-feira, 19 de julho de 2013

E assim aconteceu até junho de 2013....



Junho de 2013
Distância Total Percorrida: 88,94 km (acima da média Mensal em 2013 – 70,17 km)
Tempo Total Percorrido: 08h42m35s
Corrida mais longa: 11 Km –em 13 de Junho.
Velocidade média do mês: 170,19 M/m –  10,21 Km/h
Ritmo médio: 05:52 min/Km (1s em média menor que Maio/13 )
Dos 78 meses que pratico corrida, foi meu 12º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- 18ª Corrida Corpore Bombeiros 10K em 19 de Maio.

Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 421,00 km
Média Mensal : 70,17 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 42h01m14s
Corrida mais longa em 2013: 16 Km – Mizuno 10 Miles Series em 21 de Abril.
Velocidade média do ano: 166,78 M/m – 10,01 Km/h
Ritmo médio: 05:59 min/Km ( 07 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 78 meses )
Distância Total Percorrida: 4.786,34 km
Média Mensal na somatória dos anos : 61,36 Km
Média Anual : 683,76 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 485h30m34s
Corridas mais longas : 3 x 21,1 Km  
Velocidade média anual: 164,96 M/m – 9,90 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km
Be Happy

quarta-feira, 3 de julho de 2013

130630 - 18ª Corrida Corpore Bombeiros 10K



Imagine a seguinte situação:
- Casamento na noite de sábado que antecede a prova.
- Atraso no casamento devido à chuva que caiu em São Paulo na noite de sábado.
- Deitar para dormir as 2:25 da madrugada depois de uma festa de casamento.
- Levantar  as 5:30 para a corrida.
- Chuva forte na cidade de São Paulo por volta das 5:30 da manhã.


Agora me responda:
- Você iria correr ?

Pois é.... O vício pela corrida falou mais alto e esta foi a minha situação antes da 18ª Corrida Corpore Bombeiros 10K, que ocorreu no dia 30 de junho de 2013, em comemoração ao Dia do Bombeiro com arena montada no Parque da Independência, eu fui correr mesmo depois de toda essa situação.
Cheguei cedo ao local da prova, como tenho feito nas ultimas corridas para evitar um desgaste ainda maior, e não vou negar que o cansaço que eu estava era enorme, e devido ao clima, parecia até que seriamos menos de 1000 corredores.
Me dirigi à tenda da Equipe Lobo, peguei meu kit e me preparei para iniciar o aquecimento e alongamento ministrado pelo Prof. Renan, debaixo de uma garoa forte e fria e minutos antes da largada já estava posicionado junto com os amigos da lobo Cássio, Donizete, Rafa e Karen, aguardando somente o soar da buzina para iniciar a minha 70º corrida.
Assim que largou decidi acompanhar o ritmo dos amigos que eu estava acompanhando mesmo sabendo que eu não iria muito longe com aquela saída forte, devido às ocorrências anteriores a prova, mas era uma forma de eu ganhar um tempo já no inicio e manter depois disso uma boa base para fechar a corrida no que eu acharia ideal em torno de 59 minutos. Consegui acompanhar o Cássio, o Donizete e o Rafa até o km três, depois disso eles começaram a abrir uma distancia, pois precisei dar uma reduzida, o cansaço começou a mostrar sua força e o primeiro sinal foi um certo desconforto abdominal, e uma leve ânsia, o que me deixou meio preocupado por ainda não ter chegado nem no meio da prova, a chuva neste ponto da corrida era forte, eu não quis usar meu tênis novo naquela chuva e estava com um mais antigo que além de tudo ainda escorregava em alguns pontos do asfalto, dei uma olhada no relógio e percebi que estava fazendo a corrida a uma média de 5:15 de pace, e percebi que se eu continuasse com este ritmo com certeza eu não chegaria ao final da prova e decidi então dar uma maneirada no ritmo, e comecei a rodar na média de 5:45 de pace, com este ritmo não senti mais os desconfortos e estava correndo de uma forma agradável, porém já com uma grande crise interna, pensando na subida da Nazaré, e quando cheguei nela, não teve jeito, o 1 km de subida fechei em 6:50, foi 1 minuto a mais em relação ao que eu vinha fazendo no geral, mas consegui subir sem precisar caminhar, e quando a subida deu uma trégua voltei a fazer a média que vinha fazendo desde o final do 3 km.
Como eu comentei aqui a expectativa dos 59 minutos era grande, e ao fechar a prova consegui terminar em 57:14 um excelente tempo, para uma corrida que estava fadada a dar tudo errado.
Ao verificar depois em minhas estatísticas fiquei ainda mais contente por verificar que das oito vezes que fiz este percurso, consegui realizar o meu 2º melhor tempo ( o melhor  55:50 em 2007 ).

 “A corrida me ensinou a nunca desistir
Nem ganhar, nem perder, mas sempre evoluir...”

Opinião Geral:

A Prova:
18ª Corrida Corpore Bombeiros 10K
http://www.corpore.org.br/
Nota 4 ( escala de 0 a 5 ) - boa hidratação, bom percurso porém com muitas poças d´agua ( mas isso não tem a ver com a organização ), bem sinalizado, ótimo horário de largada.
Distância: 10 Km – Asfalto.
Data/Hora: 30 de junho de 2013 - 07:30 hs  
Local: Parque da Independência ( Museu do Ipiranga ) – São Paulo / SP
Temperatura: Frio e Chuvoso, 15º em média.
Camiseta: Vermelha como sempre, referencia ao Resgate.
Medalha: Bonita, também fazendo uma referencia ao Resgate.
Kit da Corrida: Bom.

Resultado na Webhttp://www.corpore.org.br/res_resultadosgerais_2013.asp


Meu Desempenho:
Distância: 10 Km
Meu número de Peito: 1157
Tempo Total: 57m14s ( liquido ) 59m33s ( bruto )
Pace: 05:43 min/Km – ( 8º melhor tempo em corridas de 10K )
Colocação Geral: 2045 / 4294 – 48%
Colocação Faixa Etária: 317 / 550 - 58%
Colocação Sexo: 1843 / 3374 - 55%
Tênis Utilizado: Nike (17º corrida realizada)
70º Corrida Geral - 34º Nesta Distância - 5º no ano de 2013 – 7º vez nesta corrida – 8º Neste percurso


Be Happy

sexta-feira, 14 de junho de 2013

Maio de 2013 em números...



Um mês abaixo do esperado, devido a alguns problemas particulares na agenda pessoal, mas com um excelente resultado onde por muito pouco não baixo meu recorde pessoal em uma prova de 10K.


Números particulares.

Maio de 2013
Distância Total Percorrida: 58,07 km (abaixo da média Mensal em 2013 – 66,41 km)
Tempo Total Percorrido: 05h42m27s
Corrida mais longa: 12 Km –em 29 de Maio.
Velocidade média do mês: 169,57 M/m –  10,17 Km/h
Ritmo médio: 05:53 min/Km (8s em média menor que Abril/13 )
Dos 77 meses que pratico corrida, foi meu 41º melhor mês no meu ranking particular de corridas e treinos.

Participei das corridas:

- Circuito Athenas - Etapa I São Paulo em 19 de Maio.

Acumulado 2013
Distância Total Percorrida: 332,06 km
Média Mensal : 66,41 Km ( Acima da média anual )
Tempo Total Percorrido: 33h18m39s
Corrida mais longa em 2013: 16 Km – Mizuno 10 Miles Series em 21 de Abril.
Velocidade média do ano: 166,09 M/m – 9,97 Km/h
Ritmo médio: 06:01 min/Km ( 05 segundos em média menor que 2012 )

Acumulado Geral
Total Geral desde Janeiro de 2007 ( 77 meses )
Distância Total Percorrida: 4.697,40 km
Média Mensal na somatória dos anos : 61,01 Km
Média Anual : 671,06 Km
Tempo Total de Corridas e treinos: 476h47m59s
Corridas mais longas : 3 x 21,1 Km  
Velocidade média anual: 164,86 M/m – 9,89 Km/h
Ritmo médio: 6:05 min/Km
Melhor mês de corridas : Jul/11 – 126,50 Km
Be Happy

quinta-feira, 6 de junho de 2013

Mizuno lança edição especial do Wave Prime 9

Comemorar a individualidade e o estilo próprio de correr. Estas foram as inspirações da Mizuno ao desenvolver a edição especial do Wave Prime 9 Osaka.
 Suas diferentes cores celebram a diversidade dos corredores e as particularidades de cada indivíduo enquanto corredor (timing, ritmo e etc.).O design do modelo homenageia a Maratona de Osaka, uma das principais provas do mundo, que ocorre todo o ano no Japão.
As formas das linhas dispostas no tênis formam o mapa do percurso da prova e a palmilha conta com o castelo de Osaka estampado, que além de estar presente no trajeto da maratona, é também o maior símbolo da cidade sede da Mizuno.

A nona edição da linha Prime é indicada para corredores com pisada pronada, que buscam amortecimento e controle durante a corrida.
“O Wave Prime é um dos tênis de pronação mais popular da Mizuno e nessa edição cada detalhe de seu design tem uma história para contar”, explica Rodrigo Barreiros, gerente de calçados da Mizuno. “Além disso, cada tecnologia presente no calçado favorece o controle da passada, fazendo com que o calçado desapareça dos seus pés”, conta Barreiros.
Com 285g, o Wave Prime 9 tem a inovadora tecnologia SmoothRide – construção do tênis que otimiza a perda de energia do atleta durante as passadas -  E uma nova formulação de EVA de alta resiliência,  o SR Touch, feito para absorver impactos rápidos e contínuos durante a corrida.
O modelo está disponível nas principais lojas de artigos esportivos e na loja virtual da Mizuno (www.loja.mizunobr.com.br) pelo preço sugerido de R$ 499,90.



quarta-feira, 29 de maio de 2013

Energizer Nigh Race – 10K ( Por Sandro Nicodemo )



RELATO – Energizer Nigh Race – 10K – 25/05/2013 – USP – 20h
Por Sandro Nicodemo (nº de peito: 3197)
Blog: www.sandro-ironmanbrasil.blogspot.com
Noite fria em São Paulo, com 17º anunciados pelo locutor da prova.
Após ser sorteado pela Lobo Assessoria, num kit doado pelo companheiro de equipe Gilberto Angelucci Junior, iniciei minha preparação para buscar meu melhor tempo nos 10K, que atualmente era de 46 minutos e alguns quebrados (não me lembrava exatamente), obtidos numa prova no Guarujá, em 2012 (Circuito das Praias – Enseada), com distância duvidosa pois acho que a distância era menor que 10K, além de muita chuva no dia.
Bom, cheguei ao local da prova com mais de 1 hora de antecedência, apesar de conhecer o percurso, mais preocupado em estacionar o carro num bom local para sair rapidamente ao término da prova (já virou rotina o engarrafamento existente para sair da USP depois das provas!). O local estava cheio de atrações audiovisuais, sem dúvidas, uma bela festa estava para começar! Estava sozinho, não encontrei pessoas conhecidas quando cheguei, então fiquei caminhando pelo espaço, observando as atrações, as pessoas e me concentrando para a prova. Os minutos se passaram e resolvi tirar algumas fotos para ilustrar esse relato e optar pelo uso da lanterna de cabeça (head lamp) fornecido no kit, apesar de estar desconfiado da eficiência da mesma durante a prova.
Antes do início da prova, encontrei meu outro colega, o Marcelo Barboza de Oliveira, e fomos para frente do palco acompanhar o alongamento/aquecimento conduzido pela nossa treinadora Mariana Coletti, representando a Lobo Assessoria.
Encaminhamos-nos para a largada e optei por permanecer bem à frente, distante cerca de 15 metros do tapete de largada. Às 20:00 em ponto, foi iniciada a prova!
Minha intenção era completar meus primeiros 3 km com parciais abaixo de 5:00/km, mas uma grande surpresa aconteceu, talvez pelo frio que forçou-me a esquentar o mais rápido possível ou pelo preparo adquirido nos últimos meses: parciais abaixo de 4:30/km! Com 1,5 km retirei minha head lamp, pois começou a escorregar pela testa e tive que levá-la na mão durante todo o percurso. No decorrer da prova, continuava surpreso por estar mantendo as parciais abaixo dos 4:30km, pois me levaria, no mínimo, à conclusão da prova em 45:00 (abaixo do meu melhor tempo e a meta seria atingida!). Parciais baixando sem aumento excessivo do cansaço, perfeito! Mas eis que, entre o sexto e sétimo km, comecei a sentir dores leves no lado direito do abdômen, que aumentaram gradativamente até o km 8. Aproveitei para me hidratar, com pequenos goles, o que aliviou um pouco a dor e possibilitou que eu mantivesse minha velocidade, com direito à sprint no último km, com minha melhor parcial. Uma pequena observação sobre os últimos 3 km: fui surpreendido pelo trânsito dos participantes dos 5K, obrigando-me a realizar manobras para desvio das mesmas, ou seja, desgaste físico e psicológico num momento pessoal crítico, enfim, superado!
Objetivo alcançado: melhor tempo pessoal nos 10K, totalizando: 44:42 (tempo oficial da prova). Fiquei surpreso com a estabilidade das parciais: 4:29, 4:27, 4:22, 4:28, 4:21, 4:23, 4:27, 4:30, 4:33, 4:20.
Agradeço aos meus treinadores e ao colega Gilberto por ter proporcionado esse momento tão especial na minha trajetória esportiva. Frase da prova: “Quer baixar o tempo? Prepare-se para sofrer!”